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#ACA烘焙明星大赛# 烤海带串

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发表时间 2017-06-04   来源:我要美食网   编辑:web
    海带是餐桌上比较普通的食材,但是海带的作用并不普通,海带能促进新陈代谢,帮助消除水肿以及消耗多余脂肪。海带本身的卡路里非常低,每100克,热量仅有14大卡,比一般蔬果都要低,是减肥塑身美眉们的首选,平常习惯用海带煮汤或者凉拌,今天变下小花样,切片穿串烤着吃简单方便味道也不错哦!

    食材明细

    • 海带 200克
    • 芝麻 适量
    • 牛排酱 10克

    #ACA烘焙明星大赛# 烤海带串的做法步骤

    • #ACA烘焙明星大赛# 烤海带串的做法步骤:1
      1
      泡发的海带清洗干净。(在挑选海带的?#28953;?#23613;量选择海带的根部,这种厚厚的口感才好吃)
    • #ACA烘焙明星大赛# 烤海带串的做法步骤:2
      2
      用模具刻出?#19981;?#30340;形状。(没有模具可以直接切片或长条状)
    • #ACA烘焙明星大赛# 烤海带串的做法步骤:3
      3
      刻好的海带片。
    • #ACA烘焙明星大赛# 烤海带串的做法步骤:4
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      锅里加入适量水,水开后放入海带片煮5分钟左右。(?#37096;?#38543;自己?#19981;?#30340;口感来定时间)
    • #ACA烘焙明星大赛# 烤海带串的做法步骤:5
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      煮好后过下凉水沥干水分。
    • #ACA烘焙明星大赛# 烤海带串的做法步骤:6
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      把海带片用竹签穿成串。
    • #ACA烘焙明星大赛# 烤海带串的做法步骤:7
      7
      小碗里倒入适量的牛排酱。(?#37096;?#38543;喜好替换用其他的烧烤酱)
    • #ACA烘焙明星大赛# 烤海带串的做法步骤:8
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      用小刷子均匀的刷在海带表面上。
    • #ACA烘焙明星大赛# 烤海带串的做法步骤:9
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      刷好的海带串。
    • #ACA烘焙明星大赛# 烤海带串的做法步骤:10
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      再撒上适量白芝麻。
    • #ACA烘焙明星大赛# 烤海带串的做法步骤:11
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      烤箱上下180度,放中层烤网上,烤十分钟左右即可。
    • #ACA烘焙明星大赛# 烤海带串的做法步骤:12
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      成品图,?#19981;?#36771;的可以再撒上适量辣椒粉。
    • #ACA烘焙明星大赛# 烤海带串的做法步骤:13
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      成品图,简单方便的海带串~~~
    • #ACA烘焙明星大赛# 烤海带串的做法步骤:14
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      成品图,绝对低热量的美味~~~

    小窍门

    经水泡制的水发海带,改刀后入锅煮5分钟即可,不同烤箱品牌温度会有所差异,请根据情况适当调整。
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